O Método

       Pilates é um método de atividade física que utiliza aparelhos específicos com resistência feita através de molas e do peso corporal em sua prática.
     A técnica é fundamentada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, centro (Powerhouse), alinhamento e integração corpo-mente. Através desses conceitos a atividade é capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração e consequentemente, corrigir vícios posturais, prevenir lesões e abolir dores e incômodos.
       Elaborado em 1920, pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, a técnica foi batizada pelo seu criador como "contrologia" e teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Se bem executada e orientada não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculaturas gerando um bom condicionamento físico, obtenção do desenvolvimento uniforme do corpo e saúde mental, facilitando as atividades de vida diária.
 

Pilates Botafogo

Endereço

BOTAFOGO
Rua Bambina, 124 - sala térreo 03 - Botafogo
(Edifício New Medical Center) - Estacionamento rotativo no local.
Telefones: 3251-6990 / 32817776