- Melhora da postura e diminuição de dores.
- Ganho de flexibilidade e força muscular.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Eficaz no tratamento de atrites, artroses, osteoporose, lombalgias e doenças reumatológicas.
- Proporciona condicionamento físico e ganho na qualidade de vida.
- Ganho dos níveis de consciência corporal.
- Reduz o “stress”, alivia as tensões e proporciona ganho de energia.
- Trabalha o corpo melhorando a auto-estima.
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo." (Joseph Pilates)